Pour certains, le Quiet Quitting consiste à maintenir un équilibre sain entre vie professionnelle et vie privée et à ne pas laisser son travail absorber toute son existence. D'autres, en revanche, y voient un symptôme de désengagement au travail, qui pourrait avoir des conséquences négatives sur votre carrière et sur la société dans son ensemble. Un récent sondage Gallup a révélé qu'au moins la moitié des travailleurs américains admettent faire le strict minimum pour répondre à leur description de poste.
Existe-t-il donc un juste milieu entre être un bourreau de travail et se contenter d'accomplir les tâches qui lui incombent ? Voyons ce que l'abandon silencieux pourrait signifier pour vous et comment trouver l'équilibre parfait.
Trouver l'harmonie : La clé de l'équilibre entre le travail et la vie privée
Ce n'est un secret pour personne : avoir une vie personnelle est essentiel pour votre bien-être mental. Sans elle, vous risquez l'épuisement professionnel et vous pourriez vous sentir dépassé si vous perdiez votre emploi. En fait, certaines études ont révélé que le fait de trop travailler est l'un des plus grands regrets de la vie.
Voici quelques conseils pour vous aider à maintenir cet équilibre si important :
Fixez des limites: C'est à vous de décider dans quelle mesure vous souhaitez intégrer vos activités personnelles et professionnelles ou les séparer. Trouvez un arrangement qui vous permette de mener une vie heureuse et pleine de sens.
Limitez vos heures de travail: L'excès d'heures supplémentaires nuit à votre bien-être et à vos performances professionnelles. Créez un emploi du temps raisonnable et respectez l'heure à laquelle vous quittez votre travail, même si vous travaillez à domicile.
Nouez des relations: Les relations avec les collègues rendent le travail plus agréable et plus satisfaisant. Engagez la conversation et socialisez en dehors du bureau.
Prenez des vacances: Profitez au maximum de votre temps libre. Explorez de nouveaux endroits et passez du temps avec vos proches. Accordez-vous des temps de repos tout au long de l'année - sortez déjeuner et prévoyez des pauses entre les tâches.
Prenez soin de vous: Investir dans sa propre personne renforce la résilience. Mangez sainement, faites de l'exercice régulièrement et gérez votre stress de manière constructive, au travail comme en dehors.
Protégez votre carrière : Faire les bons choix
Vos choix professionnels peuvent avoir un impact significatif sur la qualité de votre vie. Soyez proactif en prenant des décisions qui correspondent à vos valeurs et vous aident à atteindre vos objectifs.
Considérez les techniques suivantes pour protéger votre carrière :
Communiquez directement: Une mauvaise gestion et le travail à distance sont souvent cités comme les principales raisons des démissions silencieuses. Donnez la priorité à la communication en face à face et organisez des séances hebdomadaires en tête-à-tête avec votre patron.
Clarifiez vos attentes: Comprenez les priorités de votre patron et la manière dont vos performances seront évaluées. Demandez un retour d'information et mettez les choses par écrit.
Montrez votre intérêt: Faites savoir à vos collègues que vous vous souciez de leur bien-être. Soyez amical, serviable et attentif. Faites l'éloge de leurs talents et de leurs réalisations, et gagnez leur confiance en accomplissant votre juste part de travail et en vous montrant responsable.
Se connecter à la mission: Comprenez comment votre rôle est lié à l'objectif général de votre organisation. Si vous n'êtes pas d'accord avec les valeurs de votre entreprise, envisagez de faire des aménagements ou de passer à autre chose.
Poursuivre l'apprentissage: Maintenez vos compétences à jour et lancez-vous des défis. Suivez des cours en ligne, lisez des ouvrages sur le secteur, participez à des comités et portez-vous volontaire pour des projets passionnants.
Restez solvable: Le licenciement silencieux apparaît comme un moyen passif-agressif de faire pression sur les employés difficiles pour qu'ils partent. Cela peut avoir un effet négatif sur le moral des employés et vous priver d'un salaire. Pensez à votre avenir financier, même si vous n'aimez pas votre travail.
Bien que les inquiétudes suscitées par le "Quiet Quitting" soient exagérées, les questions qu'il soulève sont valables. Vous passez environ un tiers de votre vie au travail, alors faites en sorte que ce temps soit le plus agréable possible. Plus important encore, poursuivez votre objectif par tous les moyens qui vous conviennent.
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